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Betreuungskonzept

Lass Dich coachen!


Wir sind von der ersten Minute an umfassend für Sie da.

Nach der Gesundheitsanalyse und dem Fitness-Check stimmen wir das Training auf Ihre Ziele ab und verbinden Trainingsspass mit Trainingseffektivität. Außerdem gehen wir gemeinsam Ihren Trainingsplan durch, Gerät für Gerät und erklären Ihnen, wie Sie richtig trainieren. Sie haben sich beim ersten Training nicht alles merken können? Kein Problem, wir stehen Ihnen in zwei weiteren Terminen zur Seite.
Sie trainieren bereits selbstständig? Wir stehen helfend zur Seite, falls eine Geräteeinstellung oder Bewegung noch nicht so gut klappt.

Ohne neue Reize ist kein Trainingsfortschritt möglich. Gemeinsam variieren wir Ihren Trainingsplan so, dass Sie und Ihr Körper gefordert sind. Das schafft Abwechslung und Spaß beim Training.

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Entdecke Deine Stärken!

Gesundheitsanamnese/Lifestyleanalyse
Damit wir Ihnen ein geeignetes Gesundheitstrainingsprogramm zusammenstellen können, sind vorab einige Informationen für unsere Trainer wichtig. Für diese Zwecke haben wir eigens einen Gesundheitsanamnesebogen erstellt, den Sie in Ruhe ausfüllen können.
Cardio Scan – Herz- und Stresstest
Zeichnet ein EKG-genaues dreidimensionales Herzportrait, bestimmt Ihren individuellen Stress-Index und bietet so die beste Grundlage für ein sicheres und optimales Training.
Analyse der Körperzusammensetzung
Zeigt Dir genau die Verteilung von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser und Muskulatur an.
Back Check
Der Rückentest kontrolliert die Leistungsfähigkeit der haltungsstabilisierenden Muskulatur. Er beschreibt den aktuellen muskulären Status und zeigt Stärken und Schwächen der Muskulatur auf. Basierend auf diesen Resultaten definiert der Trainer die Übungsmaßnahmen. 
Mobee Fit
Mobee fit ist ein innovatives System zur Erfassung der menschlichen Beweglichkeit. Wir decken einseitige Bewegungsmuster auf und erhalten solide Daten zur fundierten Planung eines präventiven Beweglichkeits- und Krafttrainings.
Koordinationstest 
Ein Balancekreisel mit spezieller Sensortechnik erfasst Ihren Haltungstonus, Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination und ihren Bewegungsfluss. Dies ermöglicht uns eine Dokumentation des Trainingsverlaufs auf der motorisch koordinativen Ebene, die indirekt Rückschlüsse auf die Wahrnehmungs- und Aufmerksamkeitsleistung des Übenden zulässt.
Polar Fitness Test
Mit dem Polar Fitness Test können wir Ihre aerobe (kardiovaskuläre) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell messen. Das Ergebnis, der Polar OwnIndex, ist mit der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) vergleichbar, die allgemein verwendet wird, um die aerobe Fitness zu bewerten. Der OwnIndex wird durch das Langzeitniveau Ihrer physischen Aktivität, Ihre Herzfrequenz und Herzfrequenz-Variabilität in Ruhe, Ihr Geschlecht, Alter, Größe und Ihr Körpergewicht beeinflusst.

Die aerobe Fitness gibt Auskunft darüber, wie gut das kardiovaskuläre System arbeitet und Sauerstoff im Körper transportiert. Je besser Ihre aerobe Fitness, desto kräftiger und effizienter arbeitet Ihr Herz. Eine gute aerobe Fitness bietet viele Vorteile für die Gesundheit. Sie hilft z. B. hohen Blutdruck zu senken und Ihr Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und Schlaganfälle zu verringern. Wenn Sie Ihre aerobe Fitness verbessern möchten, erfordert es im Durchschnitt sechs Wochen regelmäßigen Trainings, bis sich der OwnIndex merklich verbessert. Weniger trainierte Personen verzeichnen noch schneller Fortschritte. Je besser Ihre aerobe Fitness, desto geringer fällt die Verbesserung Ihres OwnIndex aus.

Körperstatusanalyse
Bei Körperstatusanalyse schaut sich der Trainer genauestens Ihre Haltung an und wie Ihre Gelenke positioniert sind. Dies kann z.B. bei einer Skoliose oder einem Beckenschiefstand sehr wichtig sein um die die richtige Übungsauswahl für Sie zu treffen. 
Biometrische Daten
Wir dokumentieren Ihre Daten und vergleichen Sie in regelmäßigen Abständen
  • Blutdruck
  • Fettanalyse
  • Körpergewicht
  • Körpergröße
  • BMI
  • Körperumfänge 
Trainingsplan-/ zielkontrollen
Feststellung von Trainingsfortschritten und Anpassung und/oder Ergänzung der Übungen.

Rundum Betreuung im Fitness Treff Wiese bedeutet, dass Ihnen unsere Trainer bei Fragen oder Problemen jederzeit zur Verfügung stehen. Unabhängig hiervon können Sie an der Rezeption weitere Beratungstermine vereinbaren.

Für einen andauernden Erfolg ist Abwechslung beim Training sehr sinnvoll. Daher bietet der Fitness Treff Wiese ein breitgefächertes Angebot, wechselnde Trainingsvariationen und entsprechende Unterstützung, persönlich und individuell. 

Eins zu Eins Betreuung
In Ihrem ersten Termin führen wir zunächst mit Ihnen ein persönliches Einstiegsgespräch.

Dabei werden:
  1. Ihre Daten aus der Gesundheits- und Lifestyleanalyse besprochen,
  2. Ziele und Erwartungen erfragt,
  3. gesundheitliche Aspekte berücksichtigt,
  4. gebuchte Testings durchgeführt,
  5. Trainingsinhalte gemeinsam mit Ihnen besprochen.

Im zweiten Termin und dritten Termin kontrollieren wir die Ausführung der im Trainingsplan aufgeführten Übungen. Der Trainingsplan und die Einweisung versetzen Sie in die Lage, Ihr Training selbständig durchzuführen.

Ihr erster Kontrolltermin sollte nach ca. 14 Tagen stattfinden. Gemeinsam mit dem Trainer werden hier noch mal die Übungen besprochen und evtl. ergänzt. 

Therapeutische Zusatzangebote

  • Tapen
  • Ortho-Konzept
  • Re-Creation