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Kalender:
Wiese Kursplan
Datum:
18.07. 2017 9:15 - 10:15
Ort:

Beschreibung

Freuen Sie sich auf ein Kraft-Ausdauer-Training mit der Langhantel. Nach einem allgemeinen Warm-up trainiert jeder Teilnehmer mit individuellem Gewicht verschiedene Muskelgruppen. Es gibt keine komplizierten Abläufe. Sowohl Männer als auch Frauen können mit viel Spaß auf sichere Weise trainieren.

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Farbschlüssel

FARBE  Kraft/ Straffung/ Figur
FARBE  Ausdauer
FARBE  Reha
FARBE  Rücken/ Gesundheit
FARBE  Beweglichkeit/ Koordination